次号(1月号)の特集
睡眠の達人になろう 〜脳の働きを知る
現代の睡眠事情を踏まえつつ「睡眠」にスポットを当て、脳の働きの仕組みについてデータを交えながら考察します。睡眠にまつわる脳の仕組みをもとに、「睡眠負債」とは何か、睡眠の常識・非常識などの知識と共に、良質な睡眠をとるための実践編を交え、分かりやすく解説します。