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商品詳細

ストレスに強くなる! こころのスキルアップ
改訂第2版

ストレスに強くなる! こころのスキルアップ


中央労働災害防止協会編
A5判 /20頁/4色刷
定価410円(本体380円+税8%)
発行年月日 20150430
第2版
NO.21563
ISBN No.978-4-8059-1614-8 C3060

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ストレスへの対処に有効なセルフケアの一つとして、ストレスを大きくし抱えやすくする「考え方のクセ」(物事のとらえ方)の修正がある。このクセの把握と修正のポイント(こころがよろこぶ)解説のほか、ストレスチェック、相談のススメなどについて紹介。
本冊子は、産業医や保健師等の産業保健スタッフが、従業員に対しセルフケアの幅を広げてもらうための教育ツール(教材)としてご使用いただくことを想定しています。

目 次

1.働く人のストレスの状況を知っておこう
2.ストレスをチェックしよう
3.「考え方のクセ」を知ってこころをスキルアップ
4.一人で抱え込まないようにしよう 〜相談のすすめ

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