お問合せ

中央労働災害防止協会(中災防)
健康快適推進部
TEL 03-3452-2517
FAX 03-3453-0730
E-mail:kenko@jisha.or.jp

 

 

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健康づくり・メンタルヘルスケア

セミナー・研修会案内

心とからだの健康づくりブラッシュアップセミナー

健康づくりの個別指導や集団教育に活かす具体的な内容を、実習や演習を通して半日で学ぶ体験型セミナーです。健康づくり活動のスキルアップに是非お役立てください。
同日に午前1コース、午後1コースの2コース開催いたします。

 

研修内容(都合により内容を一部変更する場合があります。)

第1回「人との関係性をよくするワーク」

人づき合いの上手な人は、相手の考えを尊重し、人を大切にしています。まずは自分を受け入れ相手を認めることが大切です。お互いの良い面にフォーカスしたワークを通して、気持ちよく付きあう関係性を築くためのノウハウを学びます。

第2回「職場や家庭でできるリラクセーション」

日常生活での姿勢や動きのクセ、ストレスなどがからだの緊張を生み、不快感や痛みにつながることがあります。自分の姿勢や動きのクセに気づき、自分にあったリラクセーション法を身につけることは、現代生活では必須のスキルといえます。職場や家庭で手軽にできるさまざまなリラクセーション法を体験しながら、からだが緩む感覚を体感します。

第3回「日常で出来る運動の工夫」

身体活動量(エネルギー消費量)を増やすことは、メタボリックシンドロームに対しての効果も期待できます。どこでもできる減量・筋力強化・疲労回復のための運動を紹介し、日常生活の中で、身体活動をどのように工夫して行うか、具体的な実施方法について学びます。

第4回「セルフケアセミナーの実際」

事業場でメンタルヘルスのセルフケアセミナーを企画する場合、参加型・体験型のセミナーが効果的です。ここでは具体的なセミナーの実施方法を体験し、ポイントや留意点を学びます。

 

対象者

運動指導を行う担当者
事業場内でメンタルヘルスを推進している方
人事労務・安全衛生担当者や産業保健スタッフ 等

会場

安全衛生総合会館(東京都港区芝5-35-2)

研修期間

半日間

定員

40名

お申込み

申込書をプリントし、必要事項をご記入の上、FAXまたは郵便でお送りください。
なお、電話での申込みは受付けていません。

参加費

参加費
区分 金額
THP登録者 7,200円
賛助会員 7,200円
一般 8,230円

参加費には、テキスト代、消費税 8%が含まれています。

備考

THP指導者登録更新単位 2単位
健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更新 実習 3.0単位

日程、開催地

日程、開催地
日程、コース開催地申込先備考
12017年6月5日(月)9時15分〜12時30分
「人との関係性をよくするワーク」
東京都港区
安全衛生総合会館
健康快適推進部
22017年6月5日(月)13時30分〜16時45分
「職場や家庭でできるリラクセーション」
東京都港区
安全衛生総合会館
健康快適推進部
32017年11月27日(月)9時15分〜12時30分
「日常で出来る運動の工夫」
東京都港区
安全衛生総合会館
健康快適推進部
42017年11月27日(月)13時30分〜16時45分
「セルフケアセミナーの実際」
東京都港区
安全衛生総合会館
健康快適推進部

お問合せ

詳細についてのお問合せは、申込先までお願いいたします。