健康づくり小ネタセミナー

健康づくりの個別指導や集団指導に役立つ具体的な内容を、実習や演習を通して学ぶセミナーです。 1プログラム3時間という短時間のセミナーなのでお気軽にご参加いただき、健康づくり活動のスキルアップに是非お役立てください。

回	プログラム	内容
1	食べ方提案 アラカルト	このプログラムでは、身近にできる“食べ方”を提案します。料理カードを使って、実際に食事をするつもりでメニューを選んでみます。摂取したカロリーなどをチェックしながら、その結果をもとに分かりやすく、無理なくできる食事選びのポイントを学びます。
2	ストレス発散小ネタ アラカルト	からだを動かすリラクセーション技法を中心にストレス発散法を紹介します。過剰にたまったストレスを上手に発散していくことは、セルフケアのための重要なポイントです。
3	アイスブレイク小ネタ アラカルト	「アイスブレイク（Ice Break）」とは、人が集まると起こりがちな重たい雰囲気や、固くなった心やからだの緊張を溶きほぐす時に使うワークのことをいい、良い人間関係の形成にも役立ちます。ここでは、研修や会議等職場でも活かせるアイスブレイクを学びます。
4	オフィスでできる運動 アラカルト	デスクワークでも疲労を訴える人は多いものです。腰痛や転倒の予防対策にも触れ場所にこだわらず、どこでもできる運動を紹介しながら、実施方法について考えます。

対象者

健康づくりに携わっている方など

研修期間

半日間（3時間）

定員

30名

詳細、お申込み

• 詳細・申込書 （PDF 440KB）

参加費

参加費

区分	金額
THP登録者・賛助会員	5,000円 (4回まとめて申し込み18,000円)
一般	7,000円 (4回まとめて申し込み25,000円)

備考

• 1プログラム当たりの料金です。
• THP指導者登録更新単位として1プログラム2単位
  （健康運動指導士・健康運動実践指導者の登録更新単位として講義3.0単位または実技3.0単位）
• 午前・午後の連続参加で1日に4単位の取得が可能です。（1プログラム2単位です。）
• 参加費には、テキスト代、消費税が含まれています。

日程、開催地

日程、開催地

回	日程	開催地	備考
1	2012年8月31日（金）　9時30分〜12時30分	大阪府大阪市 （大阪労働衛生総合センター）
2	2012年8月31日（金）　13時30分〜16時30分	大阪府大阪市 （大阪労働衛生総合センター）
3	2013年2月8日（金）　9時30分〜12時30分	大阪府大阪市 （大阪労働衛生総合センター）
4	2013年2月8日（金）　13時30分〜16時30分	大阪府大阪市 （大阪労働衛生総合センター）

お問合せ

中央労働災害防止協会（中災防）大阪労働衛生総合センター 健康快適推進室
TEL 06-6448-3840　FAX 06-6459-4195
E-mail： osaka@jisha.or.jp