A２判変形 ／
定価242円(本体220円＋税10％)
発行年月日 20221020
NO.14260
※年間予約購読もできます！ご利用ください！

■標題
睡眠習慣の改善で心身をリフレッシュ

睡眠不足は仕事中の眠気や集中力の低下を招くばかりでなく、血圧・血糖値・コレステロール値を上昇させ、生活習慣病を発症・悪化させる原因となります。また、睡眠時間を確保し規則的な生活をすることは、メンタルヘルス不調を防ぐ上でも有用です。心身の健康と安全作業のため、毎日の睡眠習慣を見直してみましょう。