中央労働災害防止協会編
B5判 ／16頁／4色刷
定価242円(本体220円＋税10％)
発行年月日 20201016
第1版
NO.342 (21615)
※キャンペーン期間中は3桁のコードとなります。
ISBN No.978-4-8059-1955-2 C3060

「100年ライフ安全・健康に働く」シリーズの第3弾。
加齢による機能低下は誰しも免れないが、自分自身でケアすることで遅らせることはできる。本書は、休養、栄養、運動の視点から、職場でも家でもすぐに取り組める自己管理（セルフケア）のメソッドをイラストでわかりやすく紹介。働く高齢者だけでなく、働き盛り世代やエイジフレンドリー職場を目指す企業にも役立つ1冊。