【講義】

働く人の健康づくりの動向（9時40分〜10時40分）

＜講師＞

中央労働災害防止協会 担当者

労働衛生関係法令や健康保持増進関係施策の動向などの最新の情報について解説します。

【講義】

これからの職場のメンタルヘルス
〜ワーク・エンゲイジメントに注目した個人と組織の活性化〜（10時50分〜12時20分）

＜講師＞

東京大学大学院医学系研究科　准教授　島津　明人（第8･10･17回）
(株)Ds’sメンタルヘルス・ラボ　代表取締役　原　雄二郎（第1･3･6･23回）

職場のメンタルヘルス対策における新たな展開として、不調への対応だけでなく、よりポジティブな心理的側面へのアプローチに注目が集まっています。仕事への肯定的な感情や態度を表す「ワーク・エンゲイジメント」の向上を通じた、個人と組織の活性化を目指す取り組みについて解説いただきます。

【講義・研究討議】

活力ある毎日のためのメンタルトレーニング （13時20分〜17時00分）

＜講師＞

東海大学体育学部競技スポーツ学科　教授　高妻　容一（第1・10・23回）
東海大学体育学部一般体育研究室　宍戸　渉（第3・6・8・17回）

現在、競技スポーツではメンタルトレーニングが不可欠になっています。このスキルを日常生活に応用すれば、個々のセルフケア能力は高まり、より活力のある毎日が過ごせるのではないでしょうか。メンタルトレーニングの専門家から、基本的なスキルを実習中心に学びます。

【講義】

働く人の健康づくりの動向（9時40分〜10時40分）

＜講師＞

中央労働災害防止協会 担当者

労働衛生関係法令や健康保持増進関係施策の動向などの最新の情報について解説します。

【講義】

産業保健活動における抗加齢医学（アンチエイジング医学）の実践（10時50分〜12時20分）

＜講師＞

労働衛生コンサルタント事務所オークス　所長　竹田　透

加齢とともに人の心身には変化（生理的な老化）が生じますが、その変化を加速する要因が加わると、動脈硬化性疾患やがんなどの発症率が高まります。抗加齢医学（アンチエイジング医学）はこのような病的な老化を予防し、人々が健康で長寿を享受できることを目指す実践的な医学です。
産業保健の場においても、労働生活の質（Quality Of Working Life）を高める取り組みが重要であり、従来の健康増進のアプローチにこの抗加齢医学（アンチエイジング医学）の要素を取り入れることは非常に効果的です。職場における展開について、考え方や実践方法を事例を交えて解説します。

【講義・研究討議】

健康づくりに活かす認知行動療法（13時20分〜17時00分）

＜講師＞

(独)国立精神・神経医療研究センター　認知行動療法センター　センター長

大野　裕　 　 　 　 （第4･14･20回）

(独)国立精神・神経医療研究センター　認知行動療法センター　臨床技術開発室長

田島　美幸（第7･11･12･16･19回）

認知行動療法は、メンタルヘルス不調に対する治療効果が検証されてきていることに加えて、日常的なストレス対処等への幅広い応用も期待されています。認知行動療法の基本事項を理解し、具体的なスキルを体験しながら健康づくりへの活用について学びます。

【講義】

働く人の健康づくりの動向（9時40分〜10時40分）

＜講師＞

中央労働災害防止協会 担当者

労働衛生関係法令や健康保持増進関係施策の動向などの最新の情報について解説します。

【講義】

メリハリをつけて歩くインターバル速歩〜その方法と効果のエビデンス〜（10時50分〜12時20分）

＜講師＞

信州大学大学院医学系研究科　教授　　能勢　博

生活習慣病予防の方法の一つに歩くことが勧められていますが、歩く速さに緩急をつけるインターバル速歩を行うことによって、体力の向上等、より多くの効果が期待できます。このインターバル速歩の具体的な実践方法と効果のエビデンスについて、詳しくご紹介いただきます。

【講義・研究討議】

より良い人間関係を築くアサ−ティブトレーニング（13時20分〜17時00分）

＜講師＞

特定非営利活動法人　アサーティブジャパン

 　 　代表理事　　森田　汐生(第2・5・6・9・13・18・21・22回)
矢田　早苗 　 　 　 　 　 　 　 　 　(第15回)

お互いの意見や立場を尊重しながら、誠実で率直な態度で接するアサーティブな対話のスキルが、風通しの良い職場を作ることにつながります。このようなアサーティブなコミュニケーションについての考え方を理解し、ロールプレイ等を通して具体的な方法を体験します。