健康づくり・メンタルヘルス

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知る、動く、楽になる！簡単ストレッチング体験型研修

肩こり・腰痛は、特別な運動をしなくても、「気づいたときにできる簡単なストレッチング」で軽減できます。
本研修では、職場でも家庭でも手軽に実施でき、運動が苦手な方でも無理なく続けられる、そんな「現実的なストレッチング」を、実際に体験しながら学んでいただきます。
さらに、「続かないのが当たり前」を前提に、つい実践してしまうコツもご紹介します。