健康づくり・メンタルヘルス

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メンタルヘルス支援に活かす認知行動スキルセミナー

認知行動療法はメンタルヘルス不調への療法としての効果だけでなく、日常的なストレス対処法を上手に使えるように手助けする問題解決型のアプローチです。本セミナーでは、認知行動療法の基本から、行動活性化や認知再構成法などを学び、実習を通して理解を深めます。