働く人の健康づくり　THP

THP（心とからだの健康づくり）とは

心とからだの健康づくり

厚生労働省では、働く人の健康の保持増進に資するため、昭和63年からTHP（トータル・ヘルスプロモーション・プラン）を愛称として、働く人の心とからだの健康づくりを推進しています。

THPでは、個人の生活習慣を見直し、若い頃から継続的で計画的な健康づくりをすすめることで、働く人がより健康になることを目標にしています。具体的なすすめ方については、労働省（現厚生労働省）から指針が公表されています。

事業場における労働者の健康保持増進のための指針（THP指針）

THPのすすめ方

THPの指導者と役割

THPをすすめる場合、研修を修了した産業医が健康測定を行い、その結果に基づき4つの健康指導（運動指導、保健指導、メンタルヘルスケア、栄養指導）等をTHPのスタッフが行います。これらを行うTHPスタッフを養成する研修は、中災防において実施しています。

THPスタッフが事業場内にいない場合は、労働者健康保持増進サービス機関・指導機関に委託して実施します。

THPは、継続的で計画的にすすめることが大切です。事業場に専門スタッフを養成することで、より効果的にTHPを展開することができます。

健康づくり指導者養成研修について

心理相談担当者の役割

• ストレスに対する気づきの援助
• リラクセーションの指導
• 良好な職場の雰囲気づくり

産業栄養指導担当者の役割

• 食生活、食行動の評価と改善指導

産業医が行う健康測定の内容

• 問診、診察
• 生活状況調査（仕事の内容、運動歴等）
• 医学的検査（形態、循環機能、血液、尿、その他）
• 運動機能検査（全身持久性、筋力、 柔軟性、敏捷性、平衡性、筋持久性）
• 健康測定結果をもとに、運動等の指導票を作成します。

運動指導担当者の役割

• 運動プログラムの作成及び運動指導

運動実践担当者の役割

• 運動実践のための援助

産業保健指導担当者の役割

• 勤務状態や生活習慣に配慮した生活指導（睡眠、喫煙、飲酒口腔保健、その他）